본문 바로가기

건강&음식199

고혈압, 짠맛은 줄이고 칼륨 섭취는 늘리고 고혈압, 짠맛은 줄이고 칼륨 섭취는 늘리고 고혈압에 대해 검색해보면 개인적인 경험과 부분적인 지식만으로 기록한 좋은 음식, 운동법, 보조식품들에 대한 정보를 많이 볼 수 있다. 예를 들어 고혈압을 낮추는데 좋은 고등어도 자반으로 먹을 경우 거기에 포함된 염분이 오히려 고혈압.. 2013. 6. 3.
혈압, 운동하고 충분히 자면 ‘걱정 뚝!’ 혈압, 운동하고 충분히 자면 ‘걱정 뚝!’ 고혈압 예방은 식이뿐만 아니라 평소 생활습관이 중요하다. 특히 경미한 고혈압인 경우 생활 습관을 개선하는 것만으로도 치료 효과를 볼 수 있다. 고혈압을 예방하는 평소 생활 습관에 대하여 한국건강관리협회광주전남지부 김동규 원장<왼.. 2013. 5. 28.
마라톤, 내 몸에 찾아온 이 짜릿함 마라톤, 내 몸에 찾아온 이 짜릿함 바야흐로 본격적인 야외활동의 계절이 돌아왔다. 이 아름다운 날, 따스한 기운 완연하고 황사마저 주춤한 이때, 마라톤에 도전해 보는 건 어떨까. 신체의 봄을 일깨워주는 마라톤에 대해 한국건강관리협회 광주전남지부 김동규 원장으로부터 마라톤의 .. 2013. 5. 21.
고혈압, 알면 예방법도 보인다 고혈압, 알면 예방법도 보인다 성인 인구 3명 중 1명 꼴로 가지고 있는 질환이 바로 고혈압이다. 혈압이 높더라도 증상이 없는 사람이 대부분이기 때문에 제대로 관리를 하기가 쉽지 않는 대표적 질환이다. 한국건강관리협회 광주전남지부 김동규 원장<사진 오른쪽>에게 고혈압의 예.. 2013. 5. 15.

티스토리툴바