건강&음식199 잠, 잠의 비밀 잠 부족하면 암 걸릴 가능성도 높아진다고? 우리나라 사람 61%가 하루 평균 5~7시간 잔다고 한다. 그리고 직장인 70%가 수면시간이 부족하다고 답했고, 10명 중 9명이 근무 중 낮잠시간을 원한다고 말한다. 대부분이 잠이 부족한 상태라는 것인데, 잠을 적게 자면 피로감이 쉽게 찾아오고, 집.. 2012. 7. 6. 쌀뜨물 이용법 ♧쌀뜨물의 비밀♧ 1.냄새제거 * 밀폐용기의 배어 있는 냄새를 없애는데 적격 : 김치를 담아 둔 용기나 생선 비린내가 나는 그릇이나 용기에 쌀뜨물을 붓고 이틀 정도 두면 냄새가 싹 가신다. *도마에 밴 불쾌한 냄새 : 쌀뜨물에 30분 가량 담갔다가 스펀지로 구석구석 문지르고 물로 닦아 .. 2012. 6. 2. 나도 모르는 내 안 트라우마 극복하기 나도 모르는 내 안 트라우마 극복하기 윤정웅 원장(한국건강관리협회 광주전남지부) 트라우마(trauma)는 외상 후 스트레스 장애다. 극단적인 트라우마의 기억은 그 당시에 경험했던 생생한 감정이나 신체 감각의 전재가 뇌 안의 신경회로에 그대로 남아 있다가 일상생활에서 사소한 자극.. 2012. 5. 2. [스크랩] 봄소풍도시락 만들기,봄나들이 도시락만들기..[불고기김밥] 오전에 컴을 배우고 있습니다. 그동안 블로그하는데 불편함이 없을 정도로만 컴을 사용하기에 별다른 문제없이 살았는데... 물론 좀더 정확하게 알면 좋겠다 하는 마음은 늘 있었답니다. 이번기회에 좀더 구체적으로 알고 컴을 사용하자 싶기도 하고 결과물인 증도 하나 만들어 두고 싶은.. 2012. 4. 13. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 50 다음
